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瘦身正妹可藍 養成不復胖5習慣

減肥容易維持難,用越激烈的方法短期瘦身,越有可能在短期內復胖,周而復始,永遠與肥胖共生共存。從85公斤的胖妹成功甩肉30公斤的瘦身正妹可藍,在部落格上分享如何養成不復胖的5個好習慣,讓你輕鬆享瘦又能保持身體健康。

模特兒出道的可藍,從前曾胖到85公斤,後來靠著健康減重甩肉30公斤,並出書與大家分享秘訣。

以模特兒出道的可藍,靠著完美的比例、凹凸有致的好身材與清新活潑的氣質,成為電視節目新寵,在各大節目擔任助理主持人。大家很難想像,身高163公分、擁有苗條體態的她,發育期其實一度胖到85公斤,試過50多種偏方,雖在一年內驟減15公斤,但也害得生理期一年只來一次,直到求助醫生灌輸正確減肥觀念,才成功甩肉30公斤。

成功瘦下來以後,首要面對的便是復胖危機,怕好不容易減重的成果白費,可藍分享如何養成5個好習慣,包括多喝水、飯後15分鐘不坐下、睡前6小時不進食、分食法、最後每天給自己5首歌的時間運動,就能健康不復胖!

瘦身成功後,可藍保持5個不復胖的好習慣。(圖片/取材自可藍 Colleen wei臉書)

1. 養成喝水習慣

人體含水量達70%,補充足夠的水份才能維持良好的代謝。水也可以變化很多種類,像是加上適量的檸檬原汁,或是在水裡頭加上適量的蜂蜜,另外,也可以加上薄荷葉帶點香氣讓水更有風味。

2. 飯後15分鐘

在每餐的飯後15~30分鐘,別將屁股黏在椅子上或是床上,一不小心可是會養成大屁屁、大肚肚。在飯後15分鐘,養成習慣起來走動走動,15分鐘很快就過去了,可以趁機倒垃圾、泡茶、買東西、洗碗盤、整理資料等,都是不錯的方式。

3. 睡前6小時

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曾志偉新抱

曾志偉新抱

曾志偉撐苗僑偉錫新抱

近日志偉新抱張可蕙被踢爆於網上鬧爆志偉一家後,日前又再被指「姣溝」三哥苗僑偉,更刊登一張三哥錫她面頰的相片。身為老爺的志偉前晚又再為事件解畫,直斥報道黐線,並謂:「一個長輩錫個後輩一啖好正常。」錫面珠都叫正常,唔知志偉又有無錫過新抱呢?

曾志偉新抱
曾志偉撐苗僑偉錫新抱(圖/蘋果日報)

對新抱於社交網站數臭家人,志偉早前已解釋是因為其新抱的網站被黑客入侵,才會惹上是非。但對於前日又有新抱「姣勾」三哥的傳聞,並有三哥錫她的相片流出,志偉前晚為《超級無敵獎門人終極篇》錄影時,就直斥報道不實,又表示三哥已向他備案,他謂:「三哥話日前有記者叫他回應,但他根本不認識該記者,在未了解的情況下回應不太正確。」

志偉強調與新抱關係良好,並已經安慰她,他重申其新抱及細仔都不是藝人,家事不應被公開談論,並謂:「我媳婦只係個普通人,長輩禮貌上親了一下就話『勾佬』,你話係咪黐線?」

曾志偉新抱
(圖/來自「苗喬偉戚美珍」微博)

而三哥昨日就於微博貼上一張錫黃宗澤的相片,不論表情、角度都與錫志偉新抱的一模一樣,更寫道:「I’m Sorry,我又忍唔住咀人了。」借緋聞幫新劇宣傳,三哥果然好嘢!(都市日報)

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美女外勞杜氏秋草

美女外勞杜氏秋草

「美女逃逸外勞」杜氏秋草參加生日趴 穿著火辣遇臨檢

有著大大眼睛,白皙肌膚,俏麗短髮的21歲越南籍女子杜氏秋草,2日深夜穿著火辣的套裝,搭計程車參加朋友生日聚會,卻遇上臨檢被警方查出是逃逸外勞逮回,但亮麗的外型連警方也忍不住讚是正妹!

▼最正逃逸外勞。(圖/桃園龜山分局提供)

美女外勞杜氏秋草

警察深夜攔下一台計程車臨檢時,車內年輕女乘客立即低頭,這舉動讓警方起疑上前盤查,「我的身分證字號是…,嫁來台灣很多年了」,杜氏秋草用不標準的口音回答,一查名子居然是失蹤人口,被識破的她又改口「因為老公對我不好,所以離家出走!」

但警方細問相關資料,她卻答不出來,最後落淚坦承是逃逸外勞。她在100年4月22日來台打工,先在大園鄉一間工廠裡當生產線的女工,但工廠加班少、錢賺得少,去年8月21日逃離工廠,曾到其他工廠打工,目前則在清潔公司工作。

當天她搭計程車是要前往桃園市區參加朋友生日趴,在萬壽路二段與壽山路口遇上臨檢,因為太緊張低頭迴避的動作,反而引來警方盤查,原本以為警方不太查計程車的乘客,沒想到卻被逮,讓她直喊,真的好衰。(ETtoday)

美女外勞杜氏秋草 原文: 「美女逃逸外勞」杜氏秋草參加生日趴 穿著火辣遇臨檢


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機車版小黃趴趴走 路人笑歪

機車版小黃趴趴走 路人笑歪

安全帽加燈座 機車偽裝小黃路人笑翻

台北街頭計程車滿街跑,但你看過機車版的計程車嗎?有一名經營修車廠的馮先生退休之後,突發奇想,穿黃衣黃褲黃鞋子,然後把安全帽裝上計程車燈座,然後全副武裝騎機車出門,這副模樣簡直就像是機車版的小黃,路人看到這麼KUSO的裝扮,個個笑得合不攏嘴。

下班時刻的台北街頭車水馬龍,車陣當中這位機車騎士特別顯眼,黃T恤黃短褲,連鞋子也是黃的,衣服背後寫著TAXI機車接送,連安全帽上都有TAXI的燈座,活脫脫就是個機車版小黃。來到台北市這個修車廠找到這位車主,正在幫雙手套上黃色袖套,穿上黃色T恤加上誇張的黃色大墨鏡,以及TAXI安全帽,全副武裝才跨上機車,笑果十足。

機車版小黃趴趴走 路人笑歪
安全帽加燈座 機車偽裝小黃路人笑翻(圖/擷取自影片畫面)

面對這麼KUSO的小黃機車,還真的有路人招手叫車,大哥很大方,讓路人體驗一下小黃機車兜風一下,不過這點子怎麼想出來的?機車小黃車主馮先生:「我今年53歲啦,我50歲的時候就退休,剛好今年台東縣政府在鹿野高台辦熱氣球,我想來出個點子創意。」為了找樂子,馮先生還真的是費盡心思,買來各種LED燈座加裝在安全帽上,甚至還把這種可愛的風車也裝在安全帽上,騎在路上風車就像多拉A夢的竹蜻蜓一般轉動,路人看的掩不住笑容。

似乎真的很想紅,現在馮先生還要穿著一身小黃裝扮,騎車到花東地區享受大自然,這一路上肯定又要吸引無數的路人目光。(東森新聞)

機車版小黃趴趴走 路人笑歪 原文: 安全帽加燈座 機車偽裝小黃路人笑翻

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女胸部太大 參加舞會竟遭拒

女胸部太大 參加舞會竟遭拒

歧視?美女高中生參加舞會被拒 原因竟是「胸部太大」

不少女性都煩惱自己的胸部不夠雄偉,總是想盡辦法讓自己的胸部看來更有料,好能夠吸引眾人的目光。但日前美國有一名女高中生,參加學校舉辦的舞會,她穿著一襲紫色的低胸晚禮服要進場,結果被門管人員阻擋禁止入場,阻擋的原因讓人傻眼,竟然是她「胸部太大」。

這名還就讀高中的少女敏德(Brittany Minder),家住在華盛頓州。學校在1日舉辦舞會,敏德期待這場舞會已經很久了,她還為此跑到加拿大,找尋她心目中理想的禮服。

敏德挑選了一件紫色的低胸晚禮服,便前往學校準備參加舞會。不料她一到了舞會現場入口,準備要進去時,門管人員竟然將她擋了下來,不准她進去參加。敏德詢問原因,門管人員的回答竟讓她傻眼,是因為她身材太好。門管人員搬出校規,舞會衣著禁止暴露乳溝、腹部和臀部。

敏德一聽直呼不公平,她說自己的胸部太雄偉,這也是沒辦法的事情,事後她直呼這實在令人感到不舒服,這是對於胸部大的人很嚴重的歧視。敏德的母親也替她抱不平,認為學校應該給我們一個合理的解釋,甚至還說「每個人生下來本來就不一樣,不能將高爾夫球和葡萄柚相比。」

敏德最後找了一件披肩,將自己傲人的乳溝蓋上而獲得入場,只是因為門管人員的行為,壞了敏德參加舞會的興致,她待了半小時後就離開了。(NOWnews)

女胸部太大 參加舞會竟遭拒 原文: 歧視?美女高中生參加舞會被拒 原因竟是「胸部太大」

▼影片: 美國女高中生胸部太大遭歧視。

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地震山崩照po網 煎包妹爆紅

地震山崩照po網 煎包妹爆紅

直擊山崩拍照PO網 逢甲煎包妹爆紅

6月2日南投地震,有民眾剛好在信義鄉拍下山崩的驚險過程,第一時間PO上臉書,事後追查,原來這名拍攝者是在台中逢甲賣水煎包的女生,她因為長相甜美,還被網友封為「煎包妹」,現在則因為媒體引用她拍的山崩照片因此暴紅。

她就是煎包妹蔡璦竹,6月2日到南投親戚家玩,剛好碰到地震,拍下這張照片,第一時間被媒體引用。TVBS記者廖佩倫(102.6.2):「有民眾目擊到這整個山崩發生,也就是大量落石全都崩落,甚至出現走山的情況。」

地震山崩照po網 煎包妹爆紅
地震山崩照po網 煎包妹爆紅
直擊山崩拍照PO網 逢甲煎包妹爆紅

煎包妹蔡璦竹:「山一直在動,然後就覺得可能會有山崩的情形,就拿起手機拍,剛好手機拿起來的時候,它就山崩了。」

煎包妹說,當時距離山崩地點不到200公尺,她拍了3張照片馬上上傳臉書。蔡璦竹:「我非常的害怕,因為不只那一座山,周圍全部的山都是這樣。」

煎包妹蔡璦竹媽媽:「哭著告訴我,打電話告訴我說,差一點,嚇死了。」

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恐怖大橋代駕

恐怖大橋代駕

恐怖大橋帶挈代駕服務 高達20層樓不見岸 司機望而生畏

【明報專訊】美國馬里蘭州(Maryland)一條最高處達56.6米的7公里長跨海大橋,因為設計和當地天氣問題,令不少駕駛者望而卻步。有當地人看準機會,推出代駕過橋服務,每次收費25美元,生意滾滾來。

曾被美國《Travel+Leisure》雜誌評為全球十大最恐怖大橋之一的小威廉.普雷斯頓.萊恩紀念大橋(William Preston Lane, Jr. Memorial Bridge)位於馬里蘭州切薩皮克灣(Chesapeake Bay),連接東西兩岸,於1952年建成,當年是全球最長的水上鋼結構建築。大橋全長約7公里,最高點達56.6米(約20層樓高),沿途先要拐過一個大彎,再駛過一個又一個陡峭坡道,再穿越有如隧道的懸臂樑。

恐怖大橋代駕
恐怖大橋代駕
恐怖大橋代駕
恐怖大橋帶挈代駕服務 高達20層樓不見岸 司機望而生畏(圖/摘自英國《每日郵報》)

行車線狹窄欄杆單薄

不少駕駛者表示,大橋狹窄的行車線兩旁僅由看來單薄的欄杆防護,下方不時有大型輪船駛過,一望無際的景觀令人頭昏目眩,彷彿車子隨時會掉進茫茫大海。加上大橋所在地區常受暴風雨吹襲,在惡劣天氣中駛到大橋中段時,遙望不見對岸,令許多民眾每次駛過都心驚膽戰。由於交通繁忙,大橋亦常出現擠塞,在橋上受困數小時不足為奇,有人便因被困而出現驚恐症,從此不敢自行駛過大橋。

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吳依潔素顏

吳依潔素顏美貌無敵 蕾絲睡衣照小秀春光 主播吳依潔有雙靈活大眼,長相甜美,還有著嬌滴滴的嗓音,在主播界名氣可是響叮噹!昨日(4日)晚間她在臉書上傳素顏美照,雖然罩著一件白襯衫,但裡頭的裸膚色蕾絲睡衣意外露出好久不見的事業線,再度讓粉絲陷入瘋狂!

27歲吳依潔是著名「台大五姬」一員,畢業後進入年代新聞擔任記者,2011年跳槽至中天轉戰主播台,亮眼外型讓她人氣爆衝,成為不少男性心目中最正主播。吳依潔勤於經營臉書粉絲團,常常和網友、粉絲分享生活點滴,目前累積按讚人數逼近13萬人大關。

過去她曾因上傳性感照引起老爸不悅,只好乖乖聽話被迫刪掉上傳新版本,昨晚她難得放送福利,雖然本意是在分享聆聽張懸歌曲的看法,但由於附加美照微露事業線,春光讓人目不轉睛,對她的美貌更是讚不絕口!其中也有人注意到吳依潔身上那套裸膚色蕾絲睡衣,不少人留言直誇性感。


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蔡依林 姑姑

強硬! 姑姑要求蔡依林 開記者會道歉

您還記得之前有一名阿兵哥在捷運站哭鬧,不願回軍營,之後他獲准提早退伍,爸爸在家門口貼上兒子和蔡依林的合照,說兩人有親戚關係,蔡依林卻否認,現在蔡姓士兵的媽媽美國隔海控訴蔡依林全家無情無義,要求蔡依林親自召開記者會,否則不排除提告,事件愈演愈烈,蔡依林的爸爸則是打給經紀人澄清,說這是上一代的心結,跟蔡依林沒有關係。

蔡依林家族恩怨紛爭再起,住在美國紐澤西的蔡依林姑姑蔡如淑,堅持要蔡依林親自召開記者會公開認親才算數,態度強硬,幾度幾乎淚崩,還秀出近十年來跟蔡依林家人旅遊照,證明所言不假。

蔡家認親風波又起,經紀人說,蔡爸致電澄清整件事是上一代的心結跟恩怨,跟蔡依林毫無關係,言下之意,不會隨蔡姑姑起舞,至於是不是為了爭產,經紀人以這是蔡依林家人的私事尊重長輩下沒必要過問,希望風波盡快落幕。


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